思考（thinking）は、Claudeが答える前に頭の中で考えを整理する機能です。エフォートは「どれくらい丁寧に考えるか」の強さで、Low・Medium・High・Extra high（xhigh）・Maxから選べます。高いほど丁寧になりますが、時間がかかり、使用量も多く消費します。
エフォートの段階（公式ヘルプより）
| 段階 | 向いている場面 |
|---|---|
| Low・Medium | いつもの作業。使用量を長持ちさせたいとき |
| High | 品質と速さのバランスがいちばん良い |
| Extra high | 長時間のコーディングやエージェント作業（Opus 4.7以降） |
| Max | 最も深く考える。時間と使用量が最も多い |
どこで変える？
送信ボタンの横にあるモデル名をクリックし、「Effort」から選びます。会話の途中でいつでも変えられ、次の返事から反映されます（エフォート（Low〜Max）はどう選べばいい？）。
API版では「アダプティブ思考」
開発者向けの説明では、最新モデルは「アダプティブ思考」で、どれだけ考えるかをモデル自身が決め、エフォートで方向づける仕組みになっています。
出典・参考：Claudeヘルプセンター「Change the model, effort, and thinking settings」、Claude Docs「Models overview」、Claude Docs「Effort」（2026年11月時点で確認）