ふだんはモデルの既定（Default）のまま、いつもの作業を速く・長持ちさせたいならLowかMedium、難しい分析や重要な文書はHigh〜Max、長時間のコーディングやエージェント作業はExtra highが目安です。変更は送信ボタン横のモデル名 →「Effort」から行います。
| 段階 | 公式ヘルプの説明 | おすすめの場面 |
|---|---|---|
| Low・Medium | いつもの作業に向き、使用量が長持ち | メールの手直し、要約、簡単な質問 |
| High | 品質と速さのバランスが最も良い | 企画書、分析、調べもの |
| Extra high | 長いコーディングやエージェント作業向け（Opus 4.7以降） | Claude Code、Cowork |
| Max | 最も深く考える | 難問、重要な判断の整理 |
思考（thinking）とは別の設定
エフォートは「どれだけ丁寧か」、思考は「答える前に考える過程を使うか」で、組み合わせて使えます（思考（thinking）はオンにすべき？）。
出典・参考：Claudeヘルプセンター「Change the model, effort, and thinking settings」（2026年11月時点で確認）