5時間制限は、その期間で最初のメッセージを送った時点から計測が始まり、5時間後に全回復します。上限に達しても、リセット時刻を過ぎればまた使えます。使用量と残り時間は Settings → Usage の「Current session」で確認できます。
上限に達したときの表示
「5-hour limit reached - resets（時刻）」のように、次に使える時刻が表示されます。
Ultraには5時間制限がない
Ultraプランの確認済みアカウントは5時間制限がなく、週の上限の範囲で自由なペースで使えます（Ultraプランとは？Max 20xから変わった？）。
大事な作業の前に Settings → Usage を見て、残りが少なければリセット後に始めると、作業が途中で止まりません。
出典・参考：Claudeヘルプセンター「How do usage and length limits work?」、Claudeヘルプセンター「Troubleshoot Claude error messages」（2026年11月時点で確認）