全プランのWeb・デスクトップで、Settings → Your Claude →「Start import」から取り込めます。①今使っているAIに、公式が用意したプロンプトで記憶を書き出してもらい、②その結果を取り込み画面に貼り付け、③「Add to memory」を押すと、Claudeが要点を個別のメモリとして保存します。
書き出し用のプロンプト（公式ヘルプより・要旨）
「別のサービスに移るので、私について保存しているメモリと、過去の会話から学んだ私の情報をすべて、1つのコードブロックで書き出して。各項目は『[保存日] - 内容』の形で」という趣旨のプロンプトが、取り込み画面に表示されます。
注意点
- Claudeのメモリは仕事に関する内容を中心に覚える設計のため、仕事と関係のない個人的な情報は残らないことがある
- 取り込んだ後は「See what Claude learned about you」で、覚えた内容を確認できる
- 足りない情報は、メモリの「Manage」から自分で追加できる
反対に、Claudeの記憶を書き出すことも
バックアップや移行のために、Claudeのメモリをエクスポートすることもできます。
出典・参考：Claudeヘルプセンター「Import and export your memory from Claude」（2026年11月時点で確認）